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愛運動的你,可要注意了!
2020-01-03 09:12

冬天溫度較低,人體的新陳代謝處于低谷期,缺乏熱身的運動容易造成關節等部位受傷。如何使身體快速恢復成了鍛煉者的困擾,不妨讓美國酸櫻桃來幫您!

美國酸櫻桃汁是很好的運動后的恢復飲料,它含有豐富的花青素和抗氧化劑,可以幫助改善運動所引起的疼痛包括肌肉損傷、發炎和氧化應激等。研究表明,鍛煉前后1-2小時各飲用一杯美國酸櫻桃汁,能幫助運動員減少肌肉損傷,讓肌肉在大強度運動后更快地得到恢復。

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